BLOG

☝️ 30 Dagen Zonder Klagen - Durf te doen! Coaching!

👉 Ga naar buiten.
De natuur is een enorme geluksbrenger. Dit is vooral duidelijk wanneer we op het strand staan en over de zee uitkijken. Maar ook rivieroevers, bossen, bloemenweiden of besneeuwde velden maken je gelukkig. En als het buiten gewoon grijs is: dan doen het daglicht en de lucht ons tenminste goed. Verschillende studies hebben aangetoond: Mensen die regelmatig buiten zijn, zijn ook gelukkiger.


👉 Zoek mooie dingen in je omgeving
Een kleine oefening die je altijd en overal kunt doen: Waar je ook bent, probeer iets moois te vinden in je omgeving. Zelfs een klein ding is genoeg om je blik op positieve dingen te richten en zo gelukkiger te worden.

🤗 Gelukkig zijn is vaak een kwestie van kleine dingen.

🙏 Je moet het ZELF doen, maar het is het waard, geloof me!

Sabine Meulenberg - Teamcoach & Personal Coach bij Evers Xcellence Personal Coaching Nederland.


☝️ 30 Dagen Zonder Klagen - Durf te doen! Coaching!


👉 Breng tijd door met mensen en dieren die belangrijk voor je zijn!
Een ontspannen dag doorbrengen met het gezin, bij vrienden zitten, een praatje maken met een oude schoolvriend, je katten om je heen... Tijd met mensen en dieren die belangrijk voor ons zijn, heeft de beste potentie voor geluksmomenten.


👉 Zorg voor een evenwicht tussen geven en ontvangen!
Als je voortdurend alleen maar naar je eigen voordeel kijkt, zul je op de lange duur niet gelukkig zijn. Dat geldt ook voor hen die voortdurend geven en zichzelf daarbij uitputten. Echt gelukkige mensen zijn zij die enerzijds goede dingen kunnen aanvaarden, maar ze anderzijds ook graag doorgeven aan anderen. Dit kan betrekking hebben op vele gebieden van het leven: Geld, tijd, complimenten, aandacht, hulp...


🤗 Gelukkig zijn is vaak een kwestie van kleine dingen.

🙏 Je moet het ZELF doen, maar het is het waard, geloof me!

Sabine Meulenberg - Teamcoach & Personal Coach bij Evers Xcellence Personal Coaching Nederland.


☝️ 30 Dagen Zonder Klagen - Durf te doen! Coaching!

👉 Doe dingen waar je van houdt!

In de stress van alledag gaan de dingen die echt belangrijk voor ons zijn vaak verloren. Maar waar je van houdt is de beste bron van geluk. Om gelukkig te zijn, moet je er dus regelmatig tijd voor maken. Als je niet weet wat je leuk vindt om te doen, is het tijd om dat uit te zoeken. 

👉 Schrijf geluksmomenten op!

Waarschijnlijk de meest effectieve oefening voor meer geluk in het dagelijks leven is deze: Schrijf elke dag zoveel mogelijk geluksmomenten op, of neem ze op video op. Maak er 's avonds een dagelijkse gewoonte van en verzamel minstens drie geluksmomenten van de dag. Dit kan in het begin moeilijk voor je zijn, maar na korte tijd zul je merken dat je gedurende de dag al meer aandacht besteedt aan wat je gelukkig maakt. En dat leidt tot aanzienlijk meer geluksmomenten dan voorheen.

👉  En zoals Erwin Linssen zegt - Blief Positief!

Sabine Meulenberg - Teamcoach & Personal Coach bij Evers Xcellence - Personal Coaching Nederland.


☝️ 30 Dagen Zonder Klagen - Durf te doen! Coaching!

👉 Iedereen wil gelukkig zijn, maar dat is niet altijd gemakkelijk. Vooral wanneer de omstandigheden ongunstig zijn, hebben wij vaak het gevoel dat wij niets kunnen doen voor ons geluk. Maar dit is niet waar, geluk is ook of vooral een kwestie van eigen denken en doen.

👉 Gelukkig zijn: Wat is dat eigenlijk?

👉 Wanneer ben je gelukkig? Als je verschillende mensen vraagt wanneer ze gelukkig zijn (of zouden kunnen zijn), vertellen velen je over externe omstandigheden: een geweldige baan, de grote liefde, een leuke vakantie, een mooie auto, ... Natuurlijk kunnen deze dingen je gelukkig maken als je ze hebt. Maar ze zijn geen voorwaarde, en dat is goed.

🤗 Gelukkig zijn is vaak een kwestie van kleine dingen. Vele kleine gelukkige momenten maken samen één groot geluk. En je kunt voor die kleine momenten zorgen, ongeacht de omstandigheden in je leven op dit moment.

🙏 Je moet het ZELF doen, maar het is het waard, geloof me!

Sabine Meulenberg - Teamcoach & Personal Coach bij Evers Xcellence Personal Coaching Nederland.


Teamcoaching en Personal Coaching nu ook in Nederland, met en door Sabine Meulenberg!

☝️ 30 Dagen Zonder Klagen - Durf te doen! Coaching!


🤗 Het vermogen om zich bewust te zijn van ervaringen (Consciousness)!


👉 Door het voelen in mijn leven te brengen kwam ik in een bepaalde flow. Ik ging meer wandelen en begon met mediteren. En voila mijn passie kwam naar boven: Coachen.


👉 Zoals men zegt dat positief, positief aantrekt...

👉 Ik ontmoette een bijzondere vriendin, zij liet mij kennis maken met een voedingssysteem, ik kreeg meer energie.

👉 Er kwam een teamcoach opleiding voorbij op het internet en dacht, ja, hoe mooi zou het zijn. Het vertrouwen en steun van mijn partner in mij heeft me geholpen door te zetten. Ik startte de opleiding.

👉 Op het werk kwam een consultant, Bert Evers, als life coach en change manager voor het starten van een Mens-Traject.

👉 Hij zag mijn passie en ik mocht ervaring opdoen als teamcoach binnen ons bedrijf Sekisui Alveo. Hoe mooi was dit!


🙏 Je moet het ZELF doen, maar het is het waard, geloof me!

Sabine Meulenberg - Teamcoach & Personal Coach bij Evers Xcellence Personal Coaching Nederland.


Evers Xcellence Niederlande

Teamcoaching & Entwicklung, Personal Coaching

Sind Sie für ein Team verantwortlich und möchten Sie die Leistung Ihres Teams langfristig verbessern?


Sind Sie Mitglied eines Teams (in einem Unternehmen, einem Verein, einer Organisation) und glauben Sie, dass Sie besser zusammenarbeiten können?


Benötigt Ihr Team auch in diesen schwierigen Zeiten guten Kontakt?


Evers Xcellence ist jetzt auch in den Niederlanden für Sie da. Ab dem 1. Januar 2021 bieten wir unsere Dienstleistungen auch in den Niederlanden an. Suchen Sie also Unterstützung in Bezug auf:

  • Teamcoaching
  • Teamentwicklung
  • Persönliches Coaching

Dann wenden Sie sich an Sabine Meulenberg oder Bert Evers, damit wir gemeinsam entscheiden können, wie wir Sie und Ihr Team noch besser auf die Zukunft vorbereiten können!

Evers Xcellence ist seit 2012 in der Schweiz aktiv und unterstützt Unternehmen und Organisationen:

  • Projektmanagement
  • Änderungsmanagement
  • Reorganisationen
  • Teamcoaching
  • Lebensberatung "Invaluation"
  • Supply Chain Management
  • Inklusion
  • Mentoring

Ivan Steenkamp ist seit 2013 in SA-Kimberley verantwortlich für die südafrikanische Niederlassung unseres Unternehmens, www.eversxcellence.co.za, mit Schwerpunkten auf E-Learning und Ausbildungen.


Glück wird dich dein ganzes Leben lang begleiten!

Jeder Tag ist ein guter Tag, du bist selber dafür zuständig dein Leben so zu leben, wie du es willst!

Suche nicht lange nach deinem Glück, es ist gleich um die Ecke.

Geh einfach raus, triff dich mit Freunden, sehe die Natur um dich herum, die Berge, den Schnee, den See, das Wasser, die Sonne und spüre den Frieden und das Glück jeden Tag, jede Stunde, jede Minute, jede einzelne Sekunde 😊😎


Verantwortung erleben

Oktober 2020

Kennt ihr das auch? Eure Teams leisten täglich einen grossen Beitrag für den Erfolg eurer Firma, eures Vereins, eurer Organisation. Und trotzdem habt ihr das Gefühl, das im Team selbst etwas nicht stimmt. Glaubt ihr auch dass ihr sogar noch weiteren Mehrwert aus eurem Team holen könntet?!

Die Antwort dazu ist ein eindeutiges: JA!

Eure Mitarbeitenden sind das wichtigste Gut der Firma, und können sich als Team immer wieder steigern und aufs Neue beweisen. Es ist an euch als Führungskräfte dafür zu sorgen, dass im Team miteinander geredet wird, dass es Rückkoppelungen, sogenannte Feedbacks gibt, und dass sich jedes Teammitglied verantwortlich fühlt für die Stimmung und Leistung seines Teams und seiner Firma.

Ja, sicher, in jedem Team, und in jedem Teammitglied steckt immer Potential! Wenn etwas verändert werden soll, wenn ihr besser werdet möchtet, müssen alle immer wieder miteinander das Gespräch suchen. Jedes Teammitglied kann seine Sicht auf die Arbeit bestens kommunizieren, und damit steigert ihr die Stimmung und Leistung im Team.

Wir nutzen dazu die Methode: Stoppen, behalten, verändern!

Ihr könnt eine solche Kultur stimulieren durch kurze intensive Workshops mit eurem Team. Bringt 4-8 Teammitglieder zusammen, für 2-2.5 Stunden, in einer geschützten Umgebung.

Jeder darf und soll mitteilen was seiner Meinung nach

  • Richtig gut ist und beibehalten werden soll
  • Gut gemacht wird aber eine Verbesserung, Veränderung möglich ist
  • Gift ist für die Stimmung und Leistung im Team, und unbedingt gestoppt werden soll

Diskutiert es so dass jeder versteht, worum es geht, und jeder sich beteiligt an den Entscheid. Aktionen die aus den Diskussionen entstehen werden durch das Team selbst umgesetzt.

Als Führungsperson müsst ihr eure Teammitglieder die Möglichkeit geben die Aktionen umzusetzen, und es wird von euch erwartet, dass ihr den Fortgang überprüft und da wo notwendig korrigierend eingreift.

Ganz wichtig in diesem Zusammenhang ist, das jeder bereit ist Verantwortung zu übernehmen.

Hole deine Teammitglieder aus der Opferrolle raus. Erkläre den Unterschied zwischen der Opferrolle und das Nehmen von Verantwortung. Und lass sie dies erleben! Du wirst sehen dass sich dein Leben als Teamleiter ins positive verändert!

Siehe dazu auch die «Attitude Ladder», und die Methoden, welche auch im Bereich des Teamcoachings erfolgreich eingesetzt werden, wie auch das Beispiel von www.team-focus.nl unten zeigt!

Dauer eines Workshops:                2-2.5 Stunden

Gesamt Anzahl Workshops:          15

Anzahl Teilnehmer/Workshop:    4-8

Begleitung:                                       2 Personen (Diskussionsführung, Dokumentation, PDCA)

Erwähnenswert:                              PDCA mit den Führungsleuten

Erfolgsgeheimnisse:                        Verantwortung, Ansprechen, Feedback, Denken in Möglichkeiten, Fokussieren, Stoppen, Behalten, Verändern

Im Herbst 2019 wurde ich angefragt ein Projekt in einer Produktionsfirma in den Niederlanden zu begleiten. Das Projekt bestand aus 3 Teilen, eines davon war das Teilprojekt «CHANGE». Zusammen mit 2 Mitarbeiterinnen aus der Produktionsfirma wurden die Ziele definiert und das Vorgehen skizziert.